#预期性焦虑

别为未发生的未来提前受苦

最后，这句话落在一种可持续的生活姿态上：不否认风险，但拒绝为风险提前付出双倍代价。你可以允许自己短暂担忧，却要及时把注意力收回到今天的呼吸、睡眠、饮食、关系与工作节奏上，因为这些才是你能真实经营的部分。 当真正的困难来到时，你需要的是清醒与体力，而不是早已被预支的疲惫。停止为尚未发生的未来哀伤，并不是对未来不负责，而是为了在它真的到来时，仍有能力站稳、应对、并继续生活。 [...]

害怕受苦的人, 因为恐惧而已经在受苦 - 米歇尔·德·蒙田

这句话反映了人类往往因为对未来可能发生的事情感到不安，而错过了当前的快乐。害怕可能的痛苦让我们无法享受当下，甚至在无谓的忧虑中增加痛苦。 [...]