#自信沟通

以界限守护自己，也看清他人意图

紧接着，句子点出一个常见现象：有些人会把你的拒绝理解为“你在针对我”。但拒绝往往只是对请求的判断，而不是对人的审判；真正让人受伤的，常常是他们把“我想要”默认等同于“你应该给”。 因此，当你的边界触发对方的强烈情绪时，重点不必放在你是否“说得够委婉”，而是去观察对方是否把你的配合视为理所当然。一个能尊重边界的人，可能失望，但不会把你的选择当作对他的冒犯。 [...]