#注意力控制

数字健康重夺注意力与时间

卡尔·纽波特这句话首先点明了一个常被忽视的判断标准：技术的价值，不在于它是否新颖，而在于它是否真正让人活得更自主、更从容。按这个标准看，技术原本应当像工具一样延展人的能力，帮助我们更高效地工作、更顺畅地沟通，而不是让我们在无休止的提醒、刷新和切换中变得疲惫不堪。 也正因如此，“压垮我们”并非夸张的修辞，而是许多人日常生活的真实写照。纽波特在《Digital Minimalism》（2019）中反复强调，当设备和平台开始侵占人的专注力时，...