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通往健康的五个日常生活原则

威廉·伦登这句话并没有把健康描绘成高深的医学命题，反而把它还原为每天都能实践的生活方式。首先，真正稳固的健康往往不是靠偶尔的补救，而是靠长期稳定的节律一点点积累起来的：吃得不过度，呼吸不急促，起居不过乱，情绪不过分压抑。 因此，这句箴言最重要的意义，在于提醒人们把注意力从“生病后如何修复”转向“平时如何养护”。这种观念与古希腊医生希波克拉底的思想相呼应，他在相关医学传统中强调饮食、空气、习惯与健康密切相连，说明健康从来不是单一因素的结果...