#生物钟

把自己当作需要休息的生命体

妮可·勒佩拉博士这句话首先是在拆解一种常见的自我要求：把人当作可以无限运转的机器。机器靠更换零件、加注燃料就能持续输出，但人类的“系统”却由神经、激素、情绪与关系共同维系，任何一环透支都会反噬整体。因而，她用直接的否定句提醒我们：你不是为持续产出而生的装置，而是需要被照料、被调节的生命体。 顺着这个转向，我们才有空间重新审视那些被赞美的“扛住”“硬撑”“不睡也行”——它们看似高效，实则是在用未来的精力和健康支付当下的进度。