#清晰感知

以平静直面万物的本来面目

马可·奥勒留把“保持平静无扰的心境”放在第一条，紧接着才谈“直面事物，并认识它们的本来面目”，这并非随意排列，而是一种可操作的心法：先稳住心，再看清事。因为在情绪翻涌时，我们往往不是在观察现实，而是在观察被恐惧、愤怒或渴望染色后的现实。 因此，这两条规则像一前一后的门闩：心境的稳定为认知的准确开路；认知的准确又反过来减少内耗，让心境更稳。它们共同构成斯多葛实践里“先修内在、再处理外在”的基本路径。