#镇定
带有 #镇定 标签的名言
名言:9

喧嚣中保持清醒的担当
最后,保持清醒并不等于无原则地吞责。柯维《高效能人士的七个习惯》(1989) 区分关注圈与影响圈,提示我们把精力投向可改进之处;塔勒布《反脆弱》(2012) 则主张把冲击转化为学习与迭代。当误责发生时,承认真实过失、记录事实、设定边界并提出改进计划,既回应了责任,也抵挡了不公。于是,清醒成为一种可持续的担当。 [...]
Created on: 10/3/2025

以稳步与呼吸回应恐惧
为了把“稳步与呼吸”变成本能,可进行微训练:每日3次,每次5分钟的6次/分呼吸;每周3日,10–15分钟有节律步行。随后,在低到中等压力情境做“渐进式暴露”(Foa & Kozak,1986),把同样的节律带入其中。最终,恐惧再敲门,你已在门内站稳。 [...]
Created on: 8/25/2025

在喧嚣中守护内心的平静与谦卑
最后,泰戈尔所呼吁的‘最卑微’与‘平静’指向一种超越自我的精神境界。唯有摒弃外在荣誉和喧器,不断减少内心的喧闹与欲望,人才可能触碰到人生的本真。正如泰戈尔在《吉檀迦利》中所表达的:‘让我的生命像微尘一样卑微,让你的爱在其中闪耀。’这是对自我净化和精神自由的至高追求。 [...]
Created on: 8/1/2025

勇敢:恐惧中的理智与行动智慧
最后,勇敢其实可以通过训练和自我反思慢慢培养。许多心理训练方法都鼓励人们面对害怕的事物,通过小步前进逐渐提升信心。无论是在重大决策还是日常挑战中,一个人只要能承认自己的恐惧,并努力采取合适的行动,就已经踏上了勇敢之路。这种态度不仅塑造了个人品格,也能够激励他人以身作则。 [...]
Created on: 7/23/2025

逆境中平静心态的力量与智慧
由此可见,在今日繁忙、易扰的生活中,将平和心态内化于日常极为宝贵。正念冥想、呼吸调节等现代减压方法,正是对这一古老智慧的回应。唯有在波折中守护内心的恬静,我们才能在风雨之后,看到更从容与广阔的自己。 [...]
Created on: 6/22/2025

内心平静:通往和谐的起点
综上所述,追求和谐并非一蹴而就,而是先要回归自身,修炼情绪的淡定与稳定。有如阿连德所言,正是个人的一念平静,成为更广泛和谐的序曲。不论面对生活的挑战还是社会的波澜,找到内在的安定之源,才是实现外部和谐的根本途径。 [...]
Created on: 5/15/2025

耐心不仅仅是等待的能力,更是我们在等待时的表现 — 乔伊斯·梅耶
乔伊斯·梅耶是一位知名的基督教演讲者和作家,她的作品经常探讨生活中的个人成长、信仰和勇气问题,强调精神成长与克服逆境的重要性。 [...]
Created on: 10/17/2024

勇气是在压力下的优雅 - 欧内斯特·海明威
海明威生活在两次世界大战之间的动荡年代,他的许多作品反映了战争带来的痛苦与挑战。他对勇气的定义不仅是个人品质,也是对那个时代人们生存状态的深刻观察。 [...]
Created on: 8/22/2024

君子坦荡荡,小人长戚戚
这句话出自孔子《论语》的《述而篇》,反映了儒家思想中对于德行和人格的高尚追求,并在中国传统文化中具有广泛影响。 [...]
Created on: 5/28/2024