#具身行动

让 行动 像 言语 一样 清楚 持恒 即 革命

因此，方法论上我们需要把一致性制度化。可以从小处开始：设定最小可行行动、以公共承诺增加可见度、用节律与复盘稳固记忆。行为科学的“微习惯”研究（如 BJ Fogg，2011）亦表明，小而稳定的行为更易积累效果；当轨道形成，革命便在日常中发生。 [...]

留心与回应：以双手写下感动

最后，双手的回应把易逝的感动，转化为可分享、可记忆的形。研究亦支持这一点：穆勒与奥本海默（2014）发现，手写记录优于键盘，有助于深度加工与概念理解，提示“手的介入”能加深心智的刻痕。 于是，一朵花的光影、一句诗的余韵、不期而遇的善意，都能在你的文字、图像或器物中留下去路。留心让我们遇见世界，而回应，则让世界在我们手中延续。 [...]