#情绪释放

静止让情感有了安放之地

布琳·布朗这句话首先澄清了一个常见误解：静止并不等于发呆、空白，或把自己从现实中抽离。恰恰相反，它是一种有意识的停顿，让人从持续不断的忙碌、回应和自我防御中暂时退开。也正因为如此，静止不是对生活的拒绝，而是对内在经验的重新接纳。 进一步说，现代人常把“保持高效”误认为“保持清醒”，于是情绪一出现，便立刻压下去、分析它，或用工作和娱乐覆盖它。布琳·布朗在《Atlas of the Heart》(2021) 中反复强调，命名与容纳情绪，是建...