#扎根

触摸大地，重新找回内在安稳

阿米特·雷这句话首先指出，焦虑往往让人活在尚未发生的担忧里，而触摸大地则把注意力重新拉回此时此刻。当双脚踩在泥土、草地或沙石上时，身体会立刻接收到真实而稳定的触感，于是飘忽的思绪开始慢慢落地。这种“脚踏实地”的感觉并不只是比喻，更像是一种通过感官完成的自我校准。 进一步说，大地之所以有力量，正在于它的朴素与恒常。与不断变化的信息、节奏和情绪相比，土地始终安静地存在着，因此当人接触它时，也更容易从外界的喧嚣中撤回，重新感知自己的呼吸、重量...

要在最高的云层中翱翔，首先你必须在地上旋转 —— 非洲谚语

这句话强调，任何远大的成就都必须从打好基础开始，只有扎实地做好基本功，才能取得更高的成就。