#内在权威

相信内在感受，重建自我真实感

最后，瓦希德的句子并不是鼓励我们把感受当作终审判决，而是把它当作不可跳过的证词。你可以相信“我确实感到受伤”，同时也愿意探索“是什么触发了我、我想要什么、对方是否有不同意图”。 当你既不否认自己，也不把自己锁死在单一解释里，你就拥有一种更成熟的内在权威：感受被尊重，事实被核对，决定由你承担。这样建立起来的自我信任，往往比外界认可更稳定、更持久。 [...]