名言：1
进一步地，行为科学表明将意图压缩为“情境—行动”脚本能显著提升执行力。Gollwitzer（1999）的“执行意图”研究显示：“当X时，我做Y”的预设，能把行动从犹豫转为自动。Wendy Wood（2019）关于习惯的研究则指出，稳定线索与低摩擦环境决定重复性。这与斯多亚操练不谋而合：把价值嵌入日常触发点，让正确之举成为默认选项，而非每次都仰赖脆弱的意志力。 [...]
Created on: 10/30/2025
