#内在专注

专注自身之事的斯多葛清明之道

爱比克泰德这句话看似冷淡，实则是一种精神上的整理术：把注意力收回到真正与自己相关的事上，同时承认“他人的事属于他人”，不必由你背负。这里的关键不在于逃避人际关系，而在于建立清晰边界——你能负责的只有你的判断、选择与行动。 因此，这句话首先要求我们辨认：哪些感受是因为别人的决定引发的，但最终仍由我们的解释在加码。只要边界一旦混乱，我们就容易把他人的言行当成自己的任务，陷入持续的焦虑与消耗。