名言：1
不过，过载会让任何星图失真。为此，可设“输入宵禁”（睡前一小时不刷屏）、安排“低潮留白”（在能量低谷只做低认知任务）、练习“一屏一事”（每次只让一个窗口存在）。简化输入并保护注意力，能让晚间的缝合不至于变成仓促的抄录。正如玛丽·奥利弗在《Upstream》(2016)所说，“关注是虔敬的开端”，而关注需要被珍惜与守护。 [...]
Created on: 8/25/2025
