#迭代实践

把 每一天 设计成 理想 人生 草稿

斯多噶学派早在爱比克泰德《手册》中区分“可控与不可控”。当一天被意外打断，守住最小可行版本（例如10分钟写作、一次散步）即可维护身份一致性。研究表明“保持连续性”比追求强度更能维系习惯。如此一来，坏日子只是粗糙的草稿，而不是撕毁纸张的理由。最后，我们还需在更大的时间尺度上定期对齐，让草稿逐渐定稿。 [...]