#善意练习

把善良练成每天的温柔技能

一行禅师这句话的关键，不在于把善良当作天生的“好人特质”，而是把它落到可重复的“每日技能”。技能意味着可以学习、可以犯错、可以复盘，也可以在日常的压力与冲突中逐渐熟练。这样一来，善良不再是心情好时才出现的情绪，而是一种可随身携带的行动方式。 更重要的是，“每日”暗示了微小但持续的积累：像刷牙一样自然，像呼吸一样不必张扬。你不需要等到重大场合才证明自己善良，而是从每一次对话、每一次排队、每一次看见他人不便时开始，让善良有机会成为习惯。