#人生设计

自我照顾是打造无需逃离的生活

布里安娜·维斯特这句话先把人们常见的自我照顾想象翻转过来：泡盐浴、点香薰、做一次短暂的放松，固然能缓解压力，却常常只是“止痛药”，并不触及压力反复出现的根源。她强调的“真正”，指向一种更长期、更结构性的改变——不是在生活的夹缝里喘口气，而是让生活本身不再持续制造窒息感。 顺着这个转向，自我照顾不再是消费式的仪式，而是一种主动的生活设计：你怎样工作、与谁相处、如何安排时间、把精力投向哪里。这也为后文埋下关键问题：我们究竟在逃离什么？