名言：1
现代心理学提倡‘暴露疗法’和‘正念训练’来帮助人们面对恐惧。正如格林所说，勇敢的人会主动试图理解自身的恐惧，并通过实践慢慢培养驾驭它的能力。这种训练不仅限于极限运动或军事行动，日常生活中的重要决定、公共演讲乃至情感表达，都可以借此提升自我掌控力。 [...]
Created on: 6/23/2025
