名言：1
因此，要对抗拖延带来的无形消耗，可以设定明确目标、拆解任务，并注重实现即时的微小进步。借助日记记录、时间管理工具等现代方法，个人能够更有效地抵御拖延的诱惑。正如詹姆斯所强调，意志与行动的结合，才是心理自由和精力恢复的根本之道。 [...]
Created on: 7/22/2025
