#正念参与

Stop Self-Improving, Start Living More Deeply

奥利弗·伯克曼这句话首先把矛头指向一种常见的现代执念：把人生当成一场永无止境的“优化工程”。当“成为更好的人”变成长期目标，我们很容易把当下视为不够格的过渡期，仿佛必须先修炼到某个版本，才配开始生活。 因此，他提出的不是放弃成长，而是换一种起点：与其不断用道德、效率或自律来评估自己，不如先回到“我正在经历什么”。这种转向让人从自我审判的叙事里抽身，进入更贴近现实的存在感。

我们越是投入于可能性的领域，我们的生活就越富有成果。— 一行禅师

这句话强调了拥抱可能性的重要性。只有当我们打开思维，接受新的挑战和机遇，我们才能激发自己的潜力，创造更丰富的人生体验。