#正念参与

Stop Self-Improving, Start Living More Deeply

进一步说，“别再试图成为更好的人”并非鼓励放纵，而是在提醒：许多痛苦来自对不完美的零容忍。你越想把自己打磨成无瑕版本，就越难与现实共处；而无法共处的人，往往也无法沉浸。 这与斯多葛学派的态度形成呼应：爱比克泰德《手册》（约公元2世纪）强调区分可控与不可控。沉浸感来自对不可控部分的松手——你不需要先把自己修理好，才配去爱人、创作、工作或散步。相反，正是在这些行动里，你与不完美共同生活。 [...]

我们越是投入于可能性的领域，我们的生活就越富有成果。— 一行禅师

许多人因害怕失败而抗拒改变，但这句话提醒我们，只有勇敢进入未知领域，才能发现新的机遇，从而实现更大的成就。 [...]