#正念韧性

在不适中呼吸并成长

这句话首先指出一种现代困境：屏幕并不总是解决痛苦，它常常只是让痛苦变得安静。我们滑动短视频、刷新消息、沉入无尽信息流，表面上获得放松，实际上却把焦虑、孤独或疲惫暂时推迟。正因如此，P. Pra.