名言：1
最后，道路需要护栏与练习。可每日做“阴影日志”：今天我强烈评判了谁？他身上是否映射了我未承认的部分？如果我负责任地表达，会是什么样的最小行动？再配合梦的记录与“投射回收”，以及关系修复脚本（表达需求、设界限、谈补偿）。若有创伤史、解离或自伤意念，应寻求专业支持。当实践与护栏并行，整合便持续发生，而力量也在最稳妥的容器中增长。 [...]
Created on: 11/5/2025
