#自我批评

完美主义为何是隐性的自我折磨

安妮·威尔逊·谢夫这句话之所以令人警醒，在于她没有把完美主义描绘成一种高标准的美德，反而直接指出它可能是一种精致而持久的自我伤害。表面上，完美主义看似追求卓越；然而再往深处看，它常常不是出于热爱成长，而是出于对失败、缺陷和他人评价的深度恐惧。 也正因如此，完美主义的痛苦往往不易被察觉。一个人可能被称赞为认真、自律、优秀，但在这些外在标签背后，却长期活在“还不够好”的内心审判中。谢夫的表达一针见血：最残酷的折磨，未必来自外界，反而可能来自...