名言：1
因此，走出沉默需要温度与方法：先在纸上把渴望写成具体名词，再为其设定最小可行一步；选择安全的倾诉对象与合适的时机；必要时用试探式句式降低对方防御。最后，若发声可能带来真实伤害，也要为自己保留界限与退路。勇气并非没有恐惧，而是让恐惧不再替我们说话。 [...]
Created on: 8/25/2025
