#压力管理

把压力当垃圾：及时清理才轻松

丹泽·佩斯把压力比作“现代生活的垃圾”，一下点出它的普遍性与日常性：压力并不总是惊天动地的大事，更多时候是邮件、截止日期、人际摩擦、通勤拥堵这些细碎残渣。它们单个看似无害，却会在不知不觉中堆成一座山。 更关键的是，这个隐喻强调“处理”而非“消灭”。垃圾无法被人生彻底避免，但可以被分类、清运、减少产生；同理，压力也很难完全消失，却能通过更好的管理让它不再占据生活空间。

把你的烦恼留到明天再说 — 谚语

这句谚语告诉我们不要让烦恼占据当前的心情，可以暂时放下忧虑，集中注意力于当下的事情。明天再面对应对可能能以更好的状态处理问题。

要成为冠军，你必须学会应对压力和紧张 - 约翰尼·魏斯穆勒

这句话强调了在追求成功的过程中，面对压力和紧张是不可避免的，能够有效应对这些因素是成就伟大目标的关键。

对抗压力的选择 - 威廉·詹姆斯

这句话强调了思想对我们生活质量的深远影响。选择积极或消极的思想可以直接影响我们对压力的感受和反应。