#创伤恢复

将 伤痕 化作 引路 的 个人 地图

此外，把伤痕变成导航，也需要可操作的刻度。可尝试绘制“生命线图”，在轴上标明创伤节点与转折资源；或运用叙事治疗的“外化”技法（Michael White & David Epston, 1990），把痛苦命名为可谈判的地形，再设计替代路线。配合写作、呼吸与步行等仪式，就能把地理感装回身体。 [...]