Finalmente, adoptar esta mentalidad puede fortalecer la resiliencia y permitirnos crear hábitos más saludables. Cada pequeño acto, aunque inicialmente forzado, puede generar nuevas asociaciones emocionales y, con el tiempo, transformar no sólo lo que hacemos, sino también cómo nos sentimos acerca de ello. Así, la acción consciente se revela como una poderosa herramienta para el cambio emocional sostenido. [...]
