查克·诺尔

压力是一种当你不知道自己在做什么时才会感受到的东西。——查克·诺尔

诺尔的观点强调，压力源于对自身行为或目标缺乏明确认知。当人无法把握正在做的事情或缺乏明确方向时，不安和紧张就会加剧。例如在卡耐基的《人性的弱点》（1936）中，多数焦虑被归结为对未来或现状的不可控感。了解任务本身，有助于缓解压力。