要成为我们自己，我们必须拥有自己，而且必须活在当下。— 约翰·麦克奈特

创建于：2025年2月14日

自我认同的重要性

这句话强调了自我认同的重要性。只有当我们真正接受和理解自己的本质时，我们才能真正成为自己，而不是受到外界的影响或期待所左右。

‘拥有自己’意味着我们有权掌控自己的生活和选择。我们不应该让他人决定我们的价值观或人生方向，而是要主动对自己的生活负责。

‘必须活在当下’意味着我们应该珍惜当下的时光，不沉溺于过往的遗憾，也不过度担忧未来。只有活在当下，我们才能真正体验和享受生活。

这句话也强调了个人成长和独立思考的价值。真正的‘成为自己’需要不断地学习、反思和成长，而不是盲从他人的意见。

心理学研究表明，能够接受自己并活在当下的人往往拥有更高的幸福感。这种生活方式能够减少焦虑和压力，使人更加满足和自在。