要完全活着，完完全全地成为一个人，并且彻底清醒，就是不断地被从巢中抛出去。——佩玛·丘卓
创建于：2025年4月30日
要完全活着，完完全全地成为一个人，并且彻底清醒，就是不断地被从巢中抛出去。——佩玛·丘卓
成长与不适的必然联系
佩玛·丘卓用“被从巢中抛出去”比喻成长过程中必须面对的不安全感和不适。像雏鸟首次试飞一样，只有被迫离开温暖的巢穴，才有机会展开翅膀，真正体验生活的风暴和自由。在《昨日重来》（Pema Chödrön, *When Things Fall Apart*, 1997）中，她鼓励人们拥抱变化，不断跳出舒适圈。
觉察与清醒的本质
彻底清醒不是麻木于旧有安全，而是持续保持觉察，体验真实世界的复杂与未知。如庄子《逍遥游》中鲲鹏展翅，飞出故地，方知天地广阔，只有离开熟悉环境，觉察力才会加强，看待世界的方法才会转变。
完整人生的艰难选择
成为“完完全全的人”意味着不得不经历反复的挑战。正如《白鹿原》中的白嘉轩，多次面临人生动荡，却每次都无畏走出既有的生活轨道。这是一种不断“被抛出”、主动选择突破自我的精神。
恰当面对不确定性
佩玛·丘卓认为，不断被抛出去象征着与不确定性共舞。这与维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出的人必须勇敢面对未知，才能赋予生命真正意义的观点类似。在不安全感与变化中，反倒能激发深刻的自我成长。
灵性修行的视角
在佛教修行传统中，放下执着于安逸是觉悟的基础。如唐代禅僧赵州从谂‘吃茶去’的故事，鼓励弟子离开旧知、直面当下。佩玛·丘卓以“被抛出巢”为喻，指出灵性成长总伴随着不断离开旧安全区。