名言:1
最后,若要把隐喻落地,可循五步:其一,界定你的“海岸线”(一个清晰而可量化的目标);其二,选定最小可行“波纹”(微行为);其三,设定节律与锚点(何时何地触发);其四,配置即时回馈(巩固习惯回路);其五,定期“测潮”(复盘与微调)。当节律建立,微小努力便不再零落,而是以稳定潮汐持续改岸。 [...]
Created on: 9/18/2025