#累计努力

把微小努力 化作稳定潮汐 日拱一卒 积沙成塔 重塑你的人生海岸线

最后，若要把隐喻落地，可循五步：其一，界定你的“海岸线”（一个清晰而可量化的目标）；其二，选定最小可行“波纹”（微行为）；其三，设定节律与锚点（何时何地触发）；其四，配置即时回馈（巩固习惯回路）；其五，定期“测潮”（复盘与微调）。当节律建立，微小努力便不再零落，而是以稳定潮汐持续改岸。 [...]