#小决定

微小抉择引航灵魂之旅

最后，把理念落到甲板上。试着为一天设定一个“不可不做”的最小动作；把 30 分钟通知关闭为默认；在对话里多一句具体的感谢；睡前写下三件做对的小事；每周为长期目标安排一次微投入。这些看似微不足道的选择，会在数周后改变你的自我叙事。等到你回望航迹，才会发现，真正的港湾并非彼岸的奇迹，而是你一次次微小转舵的必然。 [...]

每一个习惯的种子都是一个微小的决定——BJ·福格博士

说明任何人都能通过连续的小决定逐步改变自己，无需一蹴而就。 [...]