#Límites emocionales

Acoger el miedo y saber despedirlo

Por último, lo personal es político, como recordó Beauvoir: los miedos colectivos pueden ser administrados o explotados. Hannah Arendt, en Los orígenes del totalitarismo (1951), describe cómo el miedo difuso favorece la obediencia; ya Hobbes en Leviatán (1651) veía en el temor al caos un motor de autoridad. Saludar estos miedos implica informarse y deliberar; aprender significa identificar quién se beneficia de amplificarlos; cerrar la puerta es negarse a vivir en estado de alarma permanente. Así, la vecindad del miedo no domina el barrio. [...]

Cómo Liberarnos del Pasado para Vivir Plenamente

Por último, filtrar lo que nos llega del pasado es también una forma de tomar control sobre nuestra narrativa. No se trata de negar nuestras experiencias, sino de elegir qué aprendizajes conservar y cuáles dejar atrás. Así como vaciamos el buzón de voz de mensajes inútiles, podemos revisar el pasado de forma consciente, rescatando solo aquellos recuerdos que nutran nuestro bienestar y evolución personal. [...]