El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro - Thich Nhat Hanh
Creado el: 21 de abril de 2025
El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. — Thich Nhat Hanh
El poder limitante del miedo
El miedo puede impedirnos vivir plenamente al mantenernos atrapados en recuerdos pasados o en ansiedades sobre lo que podría suceder.
La importancia del presente
La cita invita a centrarse en el momento presente, ya que solo en el ahora podemos encontrar paz y claridad.
Efectos en la salud mental
Enfocarnos demasiado en el pasado o el futuro puede contribuir al estrés, ansiedad y otros problemas emocionales.
Enseñanzas del mindfulness
Thich Nhat Hanh es conocido por promover la atención plena como herramienta para superar el miedo y vivir conscientemente.
Superación personal
La frase sugiere que, al reconocer el papel del miedo, podemos aprender a liberarnos de él para alcanzar mayor bienestar y equilibrio emocional.